”Upprepning är
kunskapens nyckel”
|
Voice Centres sångskola i samarbete med Aftonbladet
Att kunna sjunga är en dröm som många bär på i hemlighet. För de allra flesta förblir det också bara en dröm – men så skulle det inte behöva vara. Nu ger aftonbladet.se och sångpedagogen Daniel Zangger Borch dig chansen att bli en bättre sångare med sex interaktiva lektioner.
Tillbaka till Voice Centres interaktiva sångundervisning
|
Lektion 2: Andning och hållning
Är A och H i sång
|
 |
Även Carola behöver andas och stå rätt.
Foto: ERIKA STENLUND |
[2007-04-27]
Andning
Andningen är ett av de absolut viktigaste styrmedel en sångare har. Genom att skaffa dig en god andningsstrategi, kan du leverera ett välanpassat lufttryck till stämbanden.
Hållning
Att ha god hållning ökar möjligheten att kontrollera andningen och är grunden för god sångteknik. Kontrollerad andning minskar påfrestningen på stämbanden.
De muskler som används vid kontroll av andning fordrar att kroppen är i balans från topp till tå. Vristens början och bäckenet är grunden för vårt balanssystem. Hela den övriga kroppen ska staplas ovanpå dessa punkter.
Hållning när du sjunger stående:
Placera fötterna i höftbredd och gå upp på tå. Gå sedan långsamt ned tills hälarna precis nuddar golvet och stanna. Stå kvar i den positionen.
När man lägger för mycket av tyngden på hälarna kan spänningar uppstå i bl.a. struphuvudet. För att få en bra avspänning och balans i hela kroppen kan det kännas som om man står lätt framåtlutad med tyngden på vristens början.
Stöd
En ganska vanlig missuppfattning när det gäller stöd är att man ska vara stenhård i magmusklerna och ta i. I verkligheten handlar det mer om kontroll och som med all teknik så krävs det en större ansträngning i början, än när man blir van och vältränad.
Stöd ska vara en hjälp, och när du kontrollerar din andning kan den vara ett stöd för struphuvudet. Därför skulle man kunna säga att stöd är kontrollerad andning.
Det finns många fällor att fastna i när det gäller stöd och andning, men den vanligaste är nog att man tar i för mycket när man sjunger.
På ren svenska ska du kunna sjunga de toner du vill, med så lite kraft som möjligt, utan att tonen får ett annat sound än du önskar.
Övning: Tvättbräda ’vah’
Denna övning utförs med ett kort tonande ’v’ före vokalen. Det är viktigt att du hinner spänna av i andningsmusklerna mellan varje ton.
Andning och hållning
Lektion 2 för dig som är tjej. mp3-fil.
Lektion 2 för dig som är kille. mp3-fil.
Publicerad på aftonbladet.se 2007-04-27
|
|
